Peraturan dan Teknik Olahraga Basket

PERATURAN DASAR PERMAINAN BOLA BASKET

Jordan Basketball

Ternyata permainan ini mendapat respon yang kurang baik dan dianggap sebuah permainan kasar juga kurang cocok untuk dimainkan di dalam ruangan, maka dari itulah Dr. James Naismith membuat beberapa peraturan dasar bola basket, diantaranya:

• Bola boleh dilemparkan kesegala arah dengan menggunakan satu tangan atau kedua tangan.
• Bola boleh dipukul ke segala arah dengan menggunakan satu tangan atau kedua tangan, namun tidak boleh ditinju atau dipukul dengan menggunakan kepalan tangan.
• Pemain tidak boleh berlari sambil membawa bola, melaikan pemain harus melempar bola dari titik saat menerima bola. Pemain diperbolehkan membawa bola jika pemain tersebut berlari dalam kecepatan biasa.
• Bola harus ditangkap didalam atau diantara kedua telapak tangan, dan tidak diperbolehkan dengan menggunakan lengan atau anggota tubuh lainnya.
• Pemain tidak diperbolehkan mendorong, menahan, menyeruduk, atau memukul pemain lawan dengan disengaja. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dinilai sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sangsi berupa diskualifikasi pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki bola oleh lawan, dan jika pelanggaran tersebut dilakukan dengan sengaja dan bertujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman untuk meninggalkan lapangan permainan dan tidak dapat diperbolehkan digantikan dengan pemain lainnya.
• Pemain di anggap melakukan pelanggaran apabila pemain memukul bola dengan kepalan tangan, dan menyalahi terhadap aturan 3 dan 4 serta menyalahi yang disebutkan pada aturan 5
• Apabila dari salah satu tim melakukan tiga kali pelanggaran berturut-turut, maka pelanggaran tersebut akan dihitung sebagai poin untuk lawannya. (berturut-turut berarti tidak adanya balasan pelanggaran balik oleh tim lawannya)
• Gol tercipta jika bola yang dilemparkan atau dipukul masuk kedalam keranjang. Dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Dan apabila bola terhenti dipinggir ring keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
• Apalagi bola keluar dari area lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali kedalam lapangan dan dimainkan oleh pemain pertama yang memegangnya. Dan apabila terjadi perselisihan tentang kepemilikan bola maka wasit yang akan melemparkannya bola kedalam lapangan. Pemain yang akan melemparkan bola kedalam lapangan diberi waktu selama 5 detik untuk melakukannya, dan jika melebihi waktu memegang yang ditentukan maka kepemilikan bola akan berpindah tangan untuk lawan. Dan apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan dengan sengaja maka wasik akan memberikan sebuah peringatan pelanggaran.
• Wasit berhak memperhatikan para pemain untuk mencatat jumlah pelanggaran atau kesalahan dan memberi tahu wasit pembantu jika terjadi pelanggaran secara berturut-turut, wasit memiliki hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai yang tercantum pada aturan 5.
• Wasit pembantu harus memperhatikan bola dan memberikan keputusan jika bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola atau pergantian pemain, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah atau tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang sudah terjadi.
• Waktu yang ditetapkan dalam satu pertandingan adalah 4 babak, dari setiap babaknya selama 10 menit, dan ditambah waktu istirahat selama 5 menit.
• Tim yang berhasil menciltakan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang.

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET

Teknik Dasar Permainan Bola Basket Yang Wajib Dikuasai

Teknik dasar permainan bola basket ini semakin berkembang dari awal diciptakan yang hanya menggunakan teknik lemparan bola saja. Berikut teknik dasar permainan bola basket yang perlu diketahui:

TEKNIK MEMEGANG BOLA BASKET

Edukasi Center – Blogspot

Teknik memegang bola basket adalah dengan cara sikap tangan membentuk seperti mangkuk besar. Bola harus berada diantara kedua telapak tangan dengan jari-jari meregang dan melekat disamping bola agak kebelakang, posisis ibu jari berada dekat badan dibagian belakang bola yang menghadap kearah tengah kedepan

TEKNIK MENGGIRING BOLA (DRIBBLE)

Halimah Azhizah

Teknik ini bertujuan untuk membawa bola dan menghidari dari rebutan lawan atau mengoper pada teman satu tim yang berada didekat dengan ring lawan.

Menggiring bola basket dilakukan dengan cara memantul-mantulkankan bola pada permukaan lantai dengan menggunakan tangan.

Teknik menggiring bola (Dribble) pada permainan bola basket dibagi dua, yaitu

• Dribble Tinggi: Teknik ini dilakukan dengan cara membawa bola sambil berlari atau berjalan cepat untuk menerobos wilayah pertahanan lawan.
• Dribble Rendah: Teknik ini dilakukan untuk mempertahankan bola dari serangan lawan. Teknik ini dilakukan untuk mencari celah dan kelengahan lawan yang sedang berhadapan langsung.

TEKNIK MENGUMPAN (PASSING)

zimbio.com

Teknik mengumpan pada dasarnya dilakukan untuk memberikan bola kepada teman satu tim. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara melemparkan bola kepada teman satu tim dengan menggunakan satu tangan atau kedua tangan setelah menggiring bola.

Teknik mengumpan bola terdapat 6 cara yang sering ditemukan dalam permainan bola basket, diantaranya:

• Overhead Passing: Melempar bola dari atas kepala
• Chest Pass: Melempar bola dari depan dada menggunakan kedua tangan
• Baseball Pass:Gerakan melempar bola yang hampir mirip dengan gerakan permainan Baseball
• Hook Pass: Melempar bola dengan menggunakan satu tangan dengan posisi melipat diatas bahu
• Uder Pass:

TEKNIK PIVOT

stack.com

Teknik pivot adalah suatu gerakan yang digunakan untuk memperdayai lawan dengan cara menggerakkan badan dengan bertumpu pada salah satu kaki dan kedua tangan menjaga bola dari serangan lawan.

TEKNIK MENEMBAK (SHOOTING)

ratnaandriani.over-blog.com

Teknik menembak atau Shooting adalah teknik dasar yang harus dikuasai oleh semua pemain bola basket untuk mendapatkan poin.

Teknik ini dilakukan dengan cara memasukkan bola kedalam ring lawan dengan teknik diantaranya:

• Set Shoot (berdiam diri ditempat dan memasukkan bola kedalam keranjang lawan)
• Jump Shoot: Memasukkan bola dengan gerakkan melompat
• Lay Up: Memasukkan bola kedalam keranjang dengan cara berlari lalu melompat dengan menggunakan satu tangan

TEKNIK REBOUND

pinterest.com

Rebound merupakan teknik pengambilan bola yang gagal masuk kedalam keranjang lawan.

Rebound terbagi kedalam dua cara, yaitu:

• Rebound Offensif: Merupakan tembakan atau Shooting yang gagal masuk lalu dimasukkan lagi oleh rekan tim, dan apabila bola nerhasil masuk maka tim mendapatkan dua poin.
• Rebound Defensif: Merupakan teknik merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan agar tidak ada usaha lagi untuk memasukkan bola kedalam ring kita.

Sumber : https://haurgeulis.com/permainan-bola-basket/